坐月餐單唔可以錯過嘅有益食物；坐月餐單食譜推薦；坐月餐單唔建議加入嘅食物！自己坐月嘅P牌媽媽，係唔係都苦惱緊坐月餐單嘅配搭選擇？好多媽媽認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實現代人嘅月子餐都層出不窮，日日食到唔同菜式完全無難度。
少油少鹽少糖！另外要少食多餐，同埋多飲湯水，咁就有利於乳汁分泌。咁樣媽媽唔會無胃口之餘，仲可以透過健康嘅坐月餐單幫助身體回復，儲足夠嘅母乳餵飽BB。